Monster walking Wykonanie: Ćwiczenie zaczynamy od założenia mini bandu na wysokości kostek (w wersji dla osób początkujących powyżej kolan). Stopy ustaw na szerokości barków, równolegle do siebie, plecy proste. Mięśnie brzucha oraz pośladków napięte. Pośladki wypnij do tyłu.

Ćwiczenia z gumami świetnie modelują sylwetkę i wzmacniają mięśnie. Ryzyko kontuzji jest minimalne. Pobierz 3 plany treningowe na ćwiczenia z gumami. Ih8mZC.