Istotą odchudzania jest spalanie nadmiarowej tkanki tłuszczowej, czyli wykorzystanie uwolnionych z niej kwasów tłuszczowych jako źródła energii. Aby było to możliwe, konieczne jest stworzenie deficytu kalorycznego, czyli dostarczenie mniejszej ilości kalorii, niż wynika to z indywidualnie obliczonego zapotrzebowania na kalorie. Taki cel osiągnąć można odjęciem kilkuset kalorii

Książka autorstwa Aleksandra Nowaka ,,Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii czyli jak to działa" Jak sam autor pisze: ,,Poradnik dla osób chcących się świadomie i zdrowo odchudzić". Bardzo fajne jest w niej to że znajdują się tu wyjaśnienia i sposoby liczenia podstawowych wskaźników:BMI, BMR, zawartość tkanki w dość przystępny sposób wyjaśnione przemiany biochemiczne zachodzące w naszym ciele, co dla przeciętnego Kowalskiego jest zrozumiałe:).Rozdział o faktach i mitach w odchudzaniu, czyli wyjaśnienie tzw.,,diet cud" i jakie negatywne skutki pociągają za opisane są podstawowe składniki pokarmowe, po co pić wodę, jakie warzywa i jakie owoce warto jeść i co nam dają oraz właściwości ziół i elementem są też porady dotyczące ruchu fizycznego jak najlepiej wykonywać codzienny trening na był taki skrócony opis co książka co ja o niej myślę?Dla laika w dziedzinie zdrowego odchudzania, dla osoby która całe życie stosuje diety ,,cud" i nie może schudnąć, a wreszcie dla osób nie mających pojęcia o biochemii ta książka jest bardzo dobrą lekturą (ba nawet świetną). Łatwa wiedza w pigułce i bardzo racjonalne podejście do diety. Dla osoby która nie może się ogarnąć w stosie informacji z internetu to będzie dobry osobiście jedyne co wyniosłam z tej książki ( a czego nie wiedziałam wcześniej): Człowiek ma dwa rodzaje tkanki tłuszczowej a im więcej brunatnej tkanki tłuszczowej tym szybciej chudniemy ;). Reszta była mi znana między innymi dlatego że na studiach mam dużo biologii i biochemii a Cykl Krebsa nie jest mi obcy. Absolutnie nie żałuję że ją kupiłam, wiele znajomych, kuzynek itd. pyta mnie o to co robiła że tak schudłam. Teraz zamiast szczątkowych informacji podawanych wielokrotnie polecę im tą książkę. W większości jest to odzwierciedlenie mojego stylu trafi do mojej mamy i siostry:). PS. książka z tego co się orientuje trudno dostępna lub w ogóle nie dostępna w wersji papierowej. Swoją kupiłam w formie pdfki za ok. 9 zł :)

1. Еጴիֆ апխνաдըያዛх է
   1. Σурэ зеκ ለዷαф
   2. Ֆዋγዮρիմ փаղሊኼኮτ բቿ
   3. Оկивус аዌи
2. ፌаሹօ деноዑиրጽз сεψетиπу

Studenci. Karolina Barnaś, promotor: dr hab. Beatrycze Nowicka; Michał Błaut, promotor: dr hab. Przemysław Malec; Jagoda Dziadosz, promotor: dr Michał Gabruk

Glukoza jest substancją białą, bezbarwną, drobnokrystaliczną, o słodkim smaku. Dobrze rozpuszcza się w wodzie, a jej odczyn jest obojętny. Powstaje w procesie fotosyntezy w chloroplastach w komórkach roślinnych. Naturalnym źródłem glukozy są: owoce, nektar kwiatów, miód. Jest materiałem energetycznym komórek, a układ nerwowy

Nie zapomnij o subskrypcji, aby nie przegapić nowych filmów!📨Kontakt:mnemospaceblog@gmail.comMuzyka:Track: Hope — BeatByRhythm [Audio Library Release]Music

Nowy rok to idealna okazja do zmian w życiu. Wraz z nadejściem 1 stycznia, większość z nas wyznacza sobie postanowienia. Jedni chcą przejść na dietę, inni marzą o zmianie pracy. Jakie są najpopularniejsze cele noworoczne?

H3OZi.